Aprende todo sobre Cefalea tensional
En esta página puede aprende todo sobre cefalea tensional. Si desea saber qué significan sus síntomas o qué pensaría un médico Hacer la comprobación de síntomas
¿Qué es el dolor de cabeza por tensión?
Con el dolor de cabeza por tensión hay un dolor apretante y apretante en la cabeza, cerca de la sien o cerca del cuello. El dolor de cabeza puede durar de varios minutos a varios días. El dolor de cabeza probablemente sea causado por los músculos del cuello, los hombros y hacia atrás, que están demasiado tensos.
Las causas comunes de dolores de cabeza por tensión son
- Estrés
- Presión
- Sentado o durmiendo en una determinada posición durante mucho tiempo
- Fatiga
¿Cuáles son los síntomas de la cefalea tensional?
- Dolor de cabeza apremiante
- Dolor en ambos lados de la cabeza
- El dolor es molesto y no demasiado intenso
- Sin náuseas ni vómitos < / li>
- Las luces y los sonidos no agravan el dolor de cabeza
- El ejercicio físico no agrava el dolor de cabeza
- Los músculos del cuello, los hombros y la cabeza son muy sensibles
¿El dolor de cabeza por tensión es grave y debería ver a un médico?
La causa de la cefalea tensional es probablemente la tensión en los músculos de la cabeza, el cuello y los hombros, definitivamente no dentro del cráneo y no es una afección grave. El 90 por ciento de todas las personas sufren dolores de cabeza de vez en cuando. Todos a veces tienen estrés o han pasado la noche durmiendo en una posición incorrecta.
Contacte a un médico
- Cuando el dolor de cabeza persiste durante semanas, en lugar de días
Inmediatamente contacte a un médico
- Nausea
- Vómito
- Cuando se siente aturdido o confuso
- Desmayo
Remedios para un dolor de cabeza por tensión
Para aliviar un dolor de cabeza por tensión, lo más importante es descansar y tratar de llevar un estilo de vida saludable
- Haga al menos 30 minutos de ejercicio físico por día
- Duerma lo suficiente, el sueño es muy efectivo contra el dolor de cabeza por tensión
- Trate de resolver cualquier estrés o tensión que tenga
- Trate de relajar los músculos de su cuello, hombros y espalda a través de un masaje, una ducha caliente, sauna o compresas calientes
- Trate de evitar situaciones estresantes y ruidos
- Puede tomar Paracetamol o Tylenol para aliviar el dolor. Siempre lea el folleto de información para el paciente antes de usar el medicamento
- Lleve un diario para tratar de averiguar la causa del dolor de cabeza por tensión
¿Cómo afecta la cefalea tensional a mi cuerpo?
Con la cefalea tensional, la causa probablemente son los músculos del cuello, los hombros y la espalda que están demasiado tensos. Eso significa que el problema se encuentra fuera del cráneo, no dentro. Esfuerzo, debido a una mala postura, mala posición para dormir o tensión. causar dolor que en este caso irradia a la cabeza, causando dolor de cabeza.