Gestion du temps pour les mères d’enfants en difficulté scolaire
Être parent n’est pas facile, surtout pour un parent d’enfant ayant des troubles d’apprentissage. Si votre enfant a des troubles d’apprentissage, comme l’attention et une mauvaise mémoire, il peut être difficile de trouver du temps pour répondre à ses besoins éducatifs particuliers et avoir du temps pour soi.
Non seulement vous devez les envoyer à l’école pendant la journée, mais vous devez également trouver le temps de les aider à faire leurs devoirs, à assister à des consultations, etc. Vous n’avez même pas le temps pour les choses que vous devez faire vous-même comme faire les courses, aller chez le médecin, etc.
Si vous êtes parent d’enfants ayant des troubles d’apprentissage, vous pensez probablement que les 24 heures d’une journée sont trop courtes pour tout faire. Heureusement, ces conseils de gestion du temps peuvent vous aider à maîtriser vos tâches.
#1 Utilisez un agenda
Qu’il s’agisse d’un morceau de papier ou d’une application, vous devez mettre vos tâches quotidiennes dans un planificateur. En ayant un aperçu visuel de votre semaine, vous pouvez suivre vos tâches telles que l’achat de médicaments pour le handicap de votre enfant, emmener votre enfant chez le fournisseur de soins de santé et plus encore.
En tant que parent ayant des besoins spéciaux, vous devez également créer un planificateur distinct pour la routine de votre enfant. N’oubliez pas que votre enfant doit prendre une habitude, car c’est une façon de réduire la distraction. Alignez vos tâches avec les leurs afin de pouvoir guider votre enfant autant que possible dans les choses qu’il doit faire.
De plus, avec un agenda, vous pouvez prendre du temps pour vous. À quand remonte la dernière fois que vous êtes sorti prendre un verre après le dîner avec vos amis ? À quand remonte la dernière fois que vous êtes allé faire du shopping? De temps en temps, il faut aussi pouvoir prendre du temps pour soi !
#2 Levez-vous avant votre enfant
Lorsque votre enfant se réveillera, vous n’aurez pas le temps de faire votre routine de yoga normale ou de faire d’autres travaux. En effet, les enfants en difficulté scolaire doivent s’en tenir le plus possible à une routine fixe : se lever à 7h et déjeuner à 7h30, etc. Ils ne doivent pas trop s’écarter de cette routine quotidienne, sinon ils seront distraits. Même si vous leur demandiez d’attendre un peu parce que vous voulez mettre à jour votre Facebook, ils ne pourraient pas le gérer et cela interromprait la structure sur laquelle vous avez travaillé si dur.
C’est pourquoi vous devez vous lever avant votre enfant. Vous pouvez alors faire les choses qui sont importantes pour vous, sans avoir à vous soucier de distraire ou de priver votre enfant. Prenez ce temps pour vous ancrer avant le début de la journée.
#3 Faites une liste de contrôle des régimes et des médicaments
Garder une trace de ce que votre enfant a besoin de manger peut être écrasant. Si le médecin de votre enfant a recommandé un régime particulier, notez-le afin de ne pas perdre votre temps à essayer de vous souvenir de quoi il s’agissait. Si possible, conservez-le dans une housse en plastique et placez-le sur le comptoir – vous pourrez ainsi continuer à le vérifier pendant que vous préparez le déjeuner de votre enfant.
Cela vous permet également de créer un plan de repas adapté aux besoins nutritionnels de votre enfant. De cette façon, vous n’avez pas à perdre de temps à penser à quoi cuisiner pour le dîner. Vous avez planifié vos jours de dîner (peut-être même des semaines) à l’avance.
De plus, si votre enfant prend des médicaments comme l’amphétamine ou le méthylphénidate, il est préférable de les noter sur un horaire. Il n’y a aucune chance que vous oubliez leurs médicaments.
#4 Établir un calendrier pour les rendez-vous thérapeutiques
Selon les besoins d’apprentissage de votre enfant, il aura probablement besoin d’une thérapie plusieurs fois par mois. Ne manquez pas ces séances car elles peuvent être difficiles à reprogrammer – de plus, ce serait un revers pour les progrès de votre enfant.
C’est pourquoi vous devez créer un horaire spécifiquement pour les rendez-vous de thérapie. Codez les rendez-vous par couleur afin de les retrouver facilement dans votre agenda. C’est aussi une bonne idée de définir un rappel au moins un jour avant le rendez-vous.
Un emploi du temps structure non seulement votre journée, mais vous permet également de définir les attentes de votre enfant. Ils peuvent intégrer leurs rendez-vous thérapeutiques dans leur routine quotidienne. Par exemple, s’ils doivent aller en thérapie tous les jeudis, vous pouvez les aider à construire leur routine en vous assurant qu’ils ne manquent aucune séance.
#5 Réservez vos après-midi à votre enfant
Il est sage de réserver toute votre après-midi à votre enfant. Puisqu’il a du mal à rester concentré, restez à ses côtés pour vous assurer qu’il n’est pas distrait par la télévision ou les jeux vidéo. Et si votre enfant est dyslexique, vous pouvez l’aider à prononcer et éventuellement expliquer les mots difficiles.
Un exemple d’horaire après l’école ressemble à ceci :
15h30 : Prenez votre temps pour vous détendre. Établissez un lien avec votre enfant, mais ne le distrayez pas en regardant la télévision.
16h00 : Demandez à votre enfant de s’asseoir à un endroit fixe pour faire ses devoirs. Assurez-vous qu’ils ont tout à portée de main, comme des crayons, du papier, des crayons, etc.
16h00 à 17h30 : Laissez votre enfant faire ses devoirs seul. Cependant, vous devez toujours être à proximité pour répondre à vos questions.
17h30 : Vérifiez les devoirs de votre enfant. Si tout va bien, félicitez l’enfant et demandez-lui de ranger ses crayons, stylos, etc.
Résumé:
Cela revient à :
Pour vous aider à traverser la lutte, vous devriez toujours penser à la façon dont votre enfant vous admire. Ils ont besoin que vous leur teniez la main tout en traversant leurs propres luttes.
La gestion du temps pour les mères d’enfants ayant des troubles d’apprentissage peut être difficile, mais ce n’est pas impossible. Avec ces conseils, vous créez une routine et elle s’améliore de jour en jour !